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もそれらのトレーニングプログラムを日 常に取り入れて行うことを可能とするた めには、自宅でも実施可能であることや 安全に配慮したものであることが必要と 考えられる。 そこで、本研究では歩行時に使われる 下肢筋群と歩行能力の関係性を明らかに活で必要とされる歩行速度の目安である横断歩道を渡りき る速さを122m/sec と設定し 3) ，10m/sec 以下になると下 肢障害や入院，死亡の危険性が上昇することが指摘されて種類豊富なトレーニング、 一人ひとりに合わせたメニューで 「したい」を「できる」に。 レッツリハ！をご利用になる方は、目的も介護レベルも人それぞれ。自立した日常生活に張りを与えたい方から、入浴や支援を必要とする方まで、幅広い方の「したい」をできるにつなげるトレーニング 今からでも遅くない 筋肉量は何歳からでも増やすことができる エイ出版社 歩行に必要な筋肉 トレーニング